Nie mówię, że będzie łatwo. Mówię, że będzie warto.
Kim jestem?
Cześć! Jestem Natalia i od lat pomagam ludziom w kształtowaniu swojej sylwetki. Swoją przygodę z siłownią rozpoczęłam w wieku 15 lat. Zafascynowana pięknie wyrzeźbionymi sylwetkami sportowców marzyłam aby stanąć na scenie. W taki sposób w wieku 18 lat dołączyłam do grona zawodniczek Bikini Fitness, a moje poczynania sportowe przyniosły wiele pucharów i medali.
Po wielu latach zmagań i wysiłku związanym z tym sportem postanowiłam dbać o swoją sylwetkę rekreacyjnie i skupić się na swoim rozwoju. Jako trener pracuję z ludźmi już od ponad 7 lat. Do każdego podchodzę indywidulanie tak aby, nie tyle spełnić oczekiwania klienta względem wyglądu, ale aby również cieszył się ogólną sprawnością i zdrowiem. Zadowolenie ludzi z którymi pracuję jest dla mnie najważniejsze i jednocześnie jest moją największą motywacją aby wciąż się rozwijać i poszerzać swoją wiedzę w tej dziedzinie.
Na swoim koncie mam również wiele szkoleń o tematyce żywieniowej u najlepszych dietetyków w Polsce. Jak wiemy, trening jest ważną kwestią w budowie naszej sylwetki, jednak w połączeniu z odpowiednim planem żywieniowym nasza praca będzie miała najlepsze efekty.
Poza siłownią i sportem jestem również studentką psychologii, która jest moją pasją. Zawsze interesowałam się funkcjonowaniem ludzkiego organizmu, jednak głowa jest najciekawszym miejscem, gdyż to tam wszystko się zaczyna i kończy i nikt jeszcze w pełni jej nie zbadał.
Co oferuję ?
Plan treningowy
Trening głównie oparty na ćwiczeniach siłowych. Każdy plan poprzedzony wywiadem odnośnie kontuzji i dolegliwości. Na pierwszym miejscu jest przede wszystkim zdrowie i sprawność, jeśli zadbamy o to, reszta drogi do wymarzonej sylwetki stanie się znacznie prostsza. A może chodzi Ci tylko o zdrowie i dobre samopoczucie? To też jest dla Ciebie. Plan treningowy jest nie tylko dla osób pragnących 6-paka na brzuchu, ale również dla tych, którzy chcą być aktywni, dobrze się czuć i trenować z sensem.
Plan żywieniowy
Wiadomym jest, iż dobry wygląd i samopoczucie jest bardzo zależne od naszego odżywiania. Wielu ludzi sądzi, iż nie będą potrafili utrzymać reżimu diety. U mnie jednak nie znajdziesz wpisanych 13g szczypiorku do posiłku, zależy mi na tym, aby każdy niezależnie od trybu pracy, zasobów finansowych i czasowych nie miał problemu z wprowadzeniem zmian w swoim dziennym jadłospisie. Do każdego planu dołączona jest również podstawowa suplementacja.
Trening Personalny
Nie masz motywacji? Ciężko Ci się zebrać na siłownię? Mimo posiadania planu treningowego, po całym dniu pracy ciężko Ci się zebrać? A może wstydzisz się pójść sam na siłownię, bo nigdy na niej nie byłeś?
To coś dla Ciebie! Trening personalny to 50min spędzonych na treningu pod moim okiem, gdzie zadbam aby każdy ruch był prawidłowo wykonany, a Tobie nie zabrakło motywacji do ćwiczeń.
Opieka online
Dzięki stałej współpracy możemy dokładnie na bieżąco korygować plany tak, aby były najlepiej dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości. Mamy stały kontakt, monitorujemy postępy i sprawnym krokiem zbliżamy się do określonego celu. Jeśli czegoś nie wiesz, bądź nie rozumiesz możesz zawsze pytać, jeśli brakuje Ci motywacji, również wspólnymi siłami znajdziemy na nią sposób.
Cennik
Plan treningowy + konsultacja 200zł
Plan żywieniowy + konsultacja 150zł
Plan treningowy + żywieniowy 300zł
Plan żywieniowy + treningowy + opieka online 250zł/msc
Trening personalny
W pojedynkę
1 trening 150zł
Pakiet 5 650zł *
Pakiet 10 1200zł + plan żywieniowy GRATIS **
W duecie
1 trening 200zł
Pakiet 5 900zł *
Pakiet 10 1800zł + plan żywieniowy GRATIS **
*- do wykorzystania w przeciągu 4 tygodni
**- do wykorzystania w przeciągu 8 tygodni
Kontakt
Email: trenernataliapigon@gmail.com
Tel. 535 381 931
Adres:
ATS studio personalne ul. Robotnicza 2b, Zacharzyce
Follow me on social media
zgłoś się poprzez adres mailowy !
